Hva skal du gjøre om en idrettsskade?

Vurdere om det er for mye hevelse rundt det skadde området. Hvis du er i stand til å gå eller legge press på skaden i spørsmålet da kan det være greit bare å legge litt is på den. Hvis du ikke kan legge press på den skadde området kan det være den beste ideen for å gå se en lege.