Hvorfor er en varm opp nødvendig for å bidra til å unngå å få en idrettsskade?

A varme opp er nødvendig for å unngå skader fordi musklene ikke er strukket ut ennå, og hvis du bare starte sporten din spille med en gang du kan trekke en muskel . Når du strekker deg sakte varmer opp musklene til å forebygge skader