Hva er rette for nummenhet i lemmer?
Hva er rette for nummenhet i lemmer?
Hvis du mener nåler, også kjent armen eller beinet "sovne" det er godt å gni dem eller flytte dem rundt til blodstrømmen kommer tilbake. Et triks som fungerer er å trekke 'x-ene med fingeren på nummen sted. Kanskje det blir bare tankene bort fra uncomfortableness, men det fungerer. Hvis du har nummenhet etter å ha våknet, stående, sittende eller holde en lem i samme stilling for en periode, kan det være ganske enkelt at du begrenser riktig curculation, som er det som fører til at våre lemmer for å "sovne".
forebyggende /hvile. Lay i en annen posisjon enn du vanligvis gjør
forebyggende /Sitting: Hvis du kan, prøv å stå og bevege seg rundt så mye du kan. Hvis det ikke er mulig, kan du prøve å få en massasjepute eller stol cover (med varme hvis mulig) for å prøve og forbedre sirkulasjonen
Forebyggende /Limb. Hold lemmer i en "hvile" -stilling, heller enn bøyd i vinkel, eller for kortere perioder
forebyggende /Repetition. Prøv å ikke gjøre altfor repeterende handlinger. Hvis du må (for eksempel ved hjelp av en datamus) Se etter alternativer som Stylus & amp; tablett sett ups som gir mer naturlig bevegelse
Post /Moving:. Når noe har sovnet, flytte lem /tall (som irriterende eller tenner knuger som det kan være å gjøre så) vil returnere blodtilførselen til området og avslutte nummenhet og prikking før
Post /varme. Fordyp området varme /varmt vann, eller pakk i en varm /oppvarmet håndkle (eller lignende). Varmen vil åpne opp blodårene og tillate sirkulasjon for å gå tilbake raskere
oppsøke lege dersom:.
Hvis det synes å være noen grunn til nummenhet (som det rett og slett sovner)
Det er ledsaget av et utslett
Det er ledsaget av smerter i nakke, underarm, eller fingre
Du ser ut til å urinere oftere
Nummenhet eller kribling i bena og blir verre når du går
du blir svimmel, ha muskelkramper, eller har andre uvanlige symptomer
Ring 911 eller gå til sykehuset hvis:
< li> Nummenhet eller prikking oppstå like etter en hode, nakke eller ryggskade
Du er forvirret eller har mistet bevisstheten (selv kort)
Du kan ikke kontrollere bevegelsen av en arm eller et ben
Du har mistet blære /tarm-kontroll
svakhet eller lammelse oppstår med nummenhet eller prikking
Du har utydelig tale, endring i syn, vanskeligheter med å gå, eller svakhet
Prikking i deler av kroppen kan være et symptom på nervene å være begrenset dette kan oppstå i hender armer og føtter som følge av RA og hvis ikke ivaretatt kan forårsake alvorlig skade på både muskler og nerver.
