Har sover sent å våkne opp tidlig og ikke spise en heathy frokost påvirke din levetid?

Har sover sent å våkne opp tidlig og ikke spise en heathy frokost påvirke din levetid?

Ja. Ikke spise godt kommer til å negativt påvirke din helse og velvære. Søvnmangel er ikke så godt forstått, men kronisk deprivasjon vil påvirke kognitive prestasjoner og beslutningstaking evner-som kan føre til en bilulykke og sikkert forkorte levetiden. Noen mennesker ser ut til å trenge mindre søvn enn andre, men sikkert, frata deg av søvn til det punktet at resultatene er underordnet er ikke til å være å hjelpe din levetid. Noen observasjon tyder også på at de som sover mer enn 10 timer i natt kan også ha redusert lifespans- om dette kan være rent Correlational (syke mennesker har en tendens til å sove mer og dø raskere) .Eating godt og få nok søvn er to viktige skritt i sikre et langt og sunt liv.