Hvilke saker er det om å være veganer?

Hvilke saker er det om å være veganer?

Jeg har vært veganer i et par år, og jeg er veldig sunt ... Jeg tjenestegjorde i US Army som en veganer. Trolig den største bekymring ville være vitamin B12, men du kan enkelt skaffe det fra veganske kilder også - ernæringsmessige gjær, befestet soyamelk, etc.Also studier viser at veganere og vegetarianere har en tendens til å mangle omega 3 fettsyrer i kostholdet. Hvis oppmerksomhet rettes mot, men dette området, er det ikke vanskelig å innlemme i.