Hvor kan du få vitiam D?

Hvor kan du få vitiam D?

Du ​​kan få vitamin D fra solen. Kroppen produserer vitamin D når den utsettes for UV-stråler fra solen. Det er ikke å si at du bør ligge i solen i flere timer, men hvis du mangler i vitamin D, prøve å gjøre noen utendørs aktiviteter og spiser mye grønne bladgrønnsaker.