Hvor mye poyassium skal en 15 år gammel jente spise på en dag?

Jeg antar du mener kalium (ikke "poyassium"). En banan om dagen skal gjøre triks. Men hvis du ønsker å gå et skritt videre, her er en link som viser et diagram med en haug av ulike matvarer og deres kalium content.http: /www.weightlossforall.com/potassium-rich-food.htm