Hvorfor bør du få får nok hvile?
Hvorfor bør du få får nok hvile?
Du bør få rikelig med søvn fordi som en mangel på søvn kan føre til alvorlige helseproblemer i det lange løp. De fleste leger anbefaler ca 8 timer søvn en natt selv om det er nye bevis som tyder på at sove 7 timer kan være mer gunstig. Faktum er skjønt at hvis du bare sover noen timer hver natt, er du setter på et stort stress på kroppen din.