I gym fikk jeg truffet med en volleyball som ble kastet og jeg har hodepine som ikke vil gå bort altfor sliten selv etter at jeg tok en 3 timers lur nesen min gjør vondt, og hodet mitt føles tung Er dette en hjernerystelse?

I gym fikk jeg truffet med en volleyball som ble kastet og jeg har hodepine som ikke vil gå bort altfor sliten selv etter at jeg tok en 3 timers lur nesen min gjør vondt, og hodet mitt føles tung Er dette en hjernerystelse?

I min erfaring, er dette ikke en hjernerystelse. Ta litt Tylenol og drikk rikelig med vann, kanskje til og med holde en is pose på hodet for en stund. Hvis i morgen denne smerten fortsetter, foreslår jeg å se en lege på et lokalt medisinsk klinikk om problemet. Og om lur: napping i lange perioder ikke er foreslått. Etter rundt 40 minutter, faller kroppen inn i en dypere søvn som bare vil gjøre deg mer trett hvis du våkner opp fra det uten helt å hvile. Prøv å ta en halv time naps- det bør være en enkel måte å gjenopprette energi uten å brenne deg videre.