Hva er den viktigste muskelen i sprint?

Hva er den viktigste muskelen i sprint?

Alle musklene i bena er alle svært viktig for sprint, men du må være sikker på at du trener quads, hamstrings, setemuskler og kalver jevnt slik at de kan balansere hverandre ocordinly og slik at leggmusklene ikke er ute av proporsjoner, og derfor ikke bare jobbe på ett ben muskel og forsømmelse de others.your ben muskler må være enda slik at en musklene ikke tar mer press enn den andre, eller kan ikke takle den andre, e.gthe quads og hamstrings må ikke være for ubalansert hvis de kommer til å bli ubalansert som for eksempel hvis du hadde sterke firemannsrom og svake hamstrings og din sprint, kan du få en skade på din hamstring fordi det er svakere og kan ikke takle så mye med trykket /belastning de sterke firemannsrom forventer fra det fordi de arbeider i tandom når du kom, så de begge må være strong.calves jeg belive må være sterk til, fordi de bærer kroppsvekten når du lander eacg skritt, de også gi våren og makt, ikke lytte til noen som sier at det ikke er viktig, selvfølgelig are.hamstrings de må være sterk for å skyve ut og sparker tilbake når running.quads gi strøm og eksplosiv fart og generere mye makt.