Hvordan helbrede forstuet rib?

Hvordan helbrede forstuet rib?

Jeg får kortison injeksjoner og bruke en rib beltThe beste tingen å gjøre er å ha en evaluering av en primær careprovider, som en lege eller en kiropraktor for å gjøre surethere noe mer alvorlig skjer, som et brudd eller en completedislocation. Kiropraktoren kan prøve å justere den og sette den backin sted. Men oftest er den beste behandlingstiden. Ribben willnaturally finne veien tilbake til sin plass etter musclesassociated med det har sluttet å være i krampe. Massasje willprobably ikke hjelpe, heller. Hvis du har problemer med withactivities om dagliglivet, som å sette på klutene, spise, pusse tenner, etc, så er det sannsynligvis en god idé å se aprimary vesenet leverandør, ellers la naturen gjøre sine ting og itshould gå tilbake på plass i noen dager.Jeg vet ikke om dette er en "forbedring" til svaret, men here'swhat jobbet for meg. Jeg kunne ikke puste dypt uten noen seriouspain. Jeg ble håndtere en hode-og-brystet kaldt og trengte å haveproductive hoste å tømme brystet mitt. Det var ikke et problem, som Ididn't trenger å puste dypt for å være i stand til å hoste den måten. Men engangs, uventet og ufrivillig kroppen min tvang meg til å breathedeeply på en hoste, og det var kraftig smertefullt, så mye at Iforgot å hoste, men som jeg pustet dypt raskt, følte jeg en "pop" nøyaktig hvor smertene var. Først trodde jeg at jeg såret myselffurther, men umiddelbart etterpå jeg var i stand til å puste dypt OnDemand og med null smerte. Så alt jeg kan si er, hva arbeidet for mewas en rask, skarp og full pust sugd inn. Det poppet whateverwas ut av sted, på plass. Rent ved luck.Unless det er medvirkende faktorer, den vanligvis resolveynaturara methid.In tillegg til hva personen over meg sa, dislcoated jeg min ribabout 3 måneder siden og gikk til både en øyeblikkelig hjelp klinikken (MD) og mitt primære omsorg lege (MD ) begge diagnostisert meg med astrained Trapezus muskler som ikke gir mening med den type andduration av smertene jeg hadde. Jeg så besluttet å gå til en sportsphysician som var en D.O., som umiddelbart diagnostisert meg med adislocated rib og begynte å opptre omstillingene. Grunnet min ribbeing malplassert så lenge, har de omkringliggende musklene becomeaccustomed til den nye posisjonen, så min oppgang kan ta opptil amonth med løpende omstillinger. Når det er sagt, etter couplereadjustments jeg kan definitivt se forbedring, kan jeg ta en deepbreath med ingen smerter nå, kan jeg til og med litt lett trening! Moralof historien: Gå rett til en kiropraktor /sports physicianbecause de er trent med ting som dette! Også google thisback posisjon som fremmer riktig justering, det kalles "Staticback hvile". Du kan gjøre det hjemme, alt du gjør er lå på backon bakken, armene godt spredt ut, og hvile bena på achair i en 90 graders vinkel. Det tar tydeligvis all pressureoff ryggraden og fremmer riktig justering av ryggen. WheneverI har noen smerte, jeg gjør dette og ta et dypt åndedrag, og 4/5 timesmy tilbake vil komme og føle deg mye bedre! Selv om dette ikke er asubstitute for tilbake omstilling, kan det hjelpe fremskynde utvinning andprovide noen lettelse. Også kanskje se på å få en heatpad, ithelped slappe av musklene og gjort ryggen min føles bedre også.