Er melatonin trygt å ta?

Er melatonin trygt å ta?

ja. det er naturlig i kroppen allerede. alt den gjør er å roe hjernen din til å hjelpe deg å sove. det er helt trygt. Melatonin

I dyr, har melatonin vist seg å forhindre skade på DNA av noen kreftfremkallende, stopper den mekanismen som de forårsake kreft.

Den antioksidantaktivitet av melatonin kan redusere skader på grunn av noen typer av Parkinsons sykdom, kan spille en rolle ved å forhindre hjertearytmi og kan øke levetiden; det har vist seg å øke gjennomsnittlig levetid på mus med 20%.

I immunsystemet
Liket av forskningen er overveldende positive til påstanden om at melatonin interagerer med immunsystemet. Melatonin kan bidra til å bekjempe sykdommen, men sant rolle i sykdomsbehandling er ukjent. Det har vært svært få studier designet for å bedømme effekten av melatonin i sykdomsbehandling. De fleste eksisterende data er basert på svært små, ufullstendige, kliniske studier.

Melatonin er et immunoregulator som forbedrer T celleproduksjon noe. Når tatt i forbindelse med kalsium, er det en meget potent immunostimulator av T-celle respons. På grunn av disse immun effekter, er det brukt som et hjelpemiddel i mange kliniske protokoller.

I dreaming
Mange melatonin brukere har rapportert en økning i livaktighet eller hyppigheten av drømmer. Den vanlige doseringsområde er 1-5mg, tatt omtrent 21:00 å duplisere normal døgnrytme. Dens viktigste negative effekten er at innholdet i drømmer blir mer levende enn forventet (husk, disse kommer fra underbevisstheten) er ofte oppleves som ubehagelig eller skremmende forårsaker mange til å avvikle bruken.