Skulle 300 mcg av melatonin gjør deg søvnig?

Det gjør for meg. Jeg leste at høyere doser kan gjøre deg groggy, så jeg sluttet å ta 3mg dose og byttet til 300 mcg, som er den minste dose tablett jeg kunne finne. Tar mellom 2:59 av de mindre dose tablettene ser ut til å fungere bedre for meg. Jeg fikk åtte solide timers søvn, etter å ha jobbet for overnatting SKIFT, og føler meg ganske uthvilt uten grogginess eller hodepine.