Bør gravide kvinner tar folat?

Bør gravide kvinner tar folat?

Folsyre er svært viktig under svangerskapet ... muligens det viktigste næringsstoffet du trenger under svangerskapet. Ifølge womenshealthcaretopics.com, er Folsyre en form for B-vitamin som hjelpemidler i det vanlige mobilnettet utvikling og fornyelse, og er spesielt viktig i løpet av de første ukene av det ufødte barnets utvikling. Det hjelper å sikre riktig dannelsen av hjernen og ryggmargen, uten noe som det er en større sjanse for spontanabort, og en i 1000 sjanse for at barnet vil ende opp med en nevralrøret Disorder (NTD). Du bør prøve å begynne en vanlig folsyre diett før de blir gravide hvis mulig. Du kan kjøpe folsyre kosttilskudd på ditt lokale apotek eller apotek. Legen kan også gi deg en prenatal vitamin som er en multivitamin + folsyre. Folat kan også bli funnet i lever (kylling, kalkun, lam, etc), erter, bønner, linser, grønnsaker, inkludert spinat, brokkoli, grønnsaker, avokado, appelsin, appelsin juice, asparges og papaya, noen frokostblandinger, hvetekim, noen pasta, brød, ris egg og korn.