Hvor mye vitamin C bør en gravid kvinne får?

Hvor mye vitamin C bør en gravid kvinne får?

Den anbefalte daglige verdi for vitamin C er 85 mg per dag for gravide kvinner. Den øvre grense er 2000 mg per dag. Hvis du tar en prenatal vitamin, bør du få nok vitamin C slik at du ikke trenger å supplere. Hvis du spiser mat som er rik på vitamin C, som for eksempel appelsinjuice, kiwi, rød paprika eller jordbær, du møte dine behov gjennom frukt og vegetables.If du ta vitamin C tilskudd under svangerskapet du øke risikoen for en tidlig fødsel. Babyen kan også bli født med skjørbuk, som er en C-vitamin mangel.