Skal en gutt være en viss alder før du gjør noe vekttrening?

Ja dette er svært viktig for fremtidig muskelutvikling. Jeg og andre anbefaler 13 som en god alder for å starte løft, avhengig av hva kroppen type du er vil avgjøre vekten du bør løfte. Etter løfte å vokse muskelen jeg vil anbefale muskel melk, eller andre typer protein shakes for å bygge muskler og reparere dem også.