Hvordan kommer du de dypeste nivåene av meditasjon?

Hvordan kommer du de dypeste nivåene av meditasjon?

Hva grunnere dybde gjør du tror du er fanget i? Innse at det meste av menneskelig problem er avledet fra dem som finner tilfredsstillelse i å ha andre mener de har oppnådd noe større fortjeneste. En virkelig opplyst vesen vil fortelle deg det er ikke noe bedre sted å gå, eller bedre ideer å vite. Meditasjon er helt om bare å være der på puten, puste ... til slutt en dag å finne deg selv ... bare der. Overvinne en illusjon av dypere nivåer er en del av pealing løk. En annen svaret
Det er ingen enkel måte. Det som trengs er nådeløse besluttsomhet og praksis
. Nøkkelen er å holde meditere. Prosessen er enkel. Du er ment å være fokus på praksis. Hva som skjer er at tankene dine vil vandre bort. Så snart du oppdager at det har vandret, bare ta det tilbake til fokuspunktet. Det er viktig struktur av all meditasjon: Legg merke til at hjernen din er ute av kontroll og bringe den tilbake til kontroll. Om og om og om igjen, med hvert åndedrag du tar. Hvis du setter som mål å nå de dypeste nivåene av meditasjon, vil det aldri skje. Meditasjon handler ikke om å oppnå noe; åndelig opplysning er ikke noe å hente
. I stedet meditasjon handler om å gi slipp på oppgaven med å oppnå noe.
Hvis du tenker om å oppnå en dypere tilstand av meditasjon, du bare tenker og ikke meditere. Ideen er å øve gi slipp på uopphørlig tenkning (konseptualisere). Når andre tanker oppstår, bare legge merke til dem, la dem gå, og gå tilbake til fokuspunktet. Det er alt. Pust etter pust. Time etter time. Uke etter uke. År etter år. For å bli en buddha, gi slipp på alle tanker om å bli en buddha.
Sant, er praktisering av meditasjon slippe alle tanker og beroligende sinnet, jeg absolutt nå forskjellige nivåer. Som du sitte i ro stillhet, fokus på pusten, føler qi himmel og jord. Nå, alltid kontroll over sinn distraksjoner, så vel som alltid "følelse" pusten, slappe av ansiktet og hodet, og se gjennom hva som er foran øynene dine. forbi miriad av bilder, lys, farger, geometery ... og fokus på ren emptyness. For meg selv, jeg pleier å "se" en liten flekk av ren svart (noen ganger blå, grønn, rød /oransje) og "pull" mot meg selv. Nå, dette er hvor det tar praksis. Den silghtest distraksjon, lyd, tanke kan bryte det tomrommet, men hvis jeg kommer inn i det, er det et slikt et høyere nivå enn bare avslappende meditasjon. lese, alt du kan om Tao ti, Thich Nhat Hahn, I Ching, qi gong ... bare holde lesing, :)