Har du lytter til musikk hjelp med meditasjon eller bør du lære å gjøre det uten musikk første

Har du lytter til musikk hjelp med meditasjon eller bør du lære å gjøre det uten musikk første

Musikk kan ha to effekter:? For en, kan det bidra til å slappe av sinnet hvis det er beroligende for deg. Det kan imidlertid også distrahere deg. Det er egentlig alt avhenger av deg. Prøv det med og uten musikk, og se hva som er bedre for deg.