Hvorfor er meditasjon noen ganger praktisert som en del av yoga?

Hvorfor er meditasjon noen ganger praktisert som en del av yoga?

meditasjon roer sinnet, bringe full bevissthet, fred og glede blant andre fordeler for seg selv. Meditasjon er bare vedvarende konsentrasjon som faktisk skal praktiseres under enhver oppgave. Likevel er denne konsentrasjonen streket under enhver yoga praksis og spesielt i meditasjon, når absolutt det er ingenting annet å gjøre. Det er vanskelig ikke å se slike vedvarende konsentrasjon i lange perioder som bortkastet tid, men dette er bare en tendens til sinnet, på jakt etter flere ting gjennom frykt og begjær, istedenfor å se etter følelsen bedre.