Hva gjør meditasjon kur?

Hva gjør meditasjon kur?

Meditasjon er kjent for å ha mye nytte og selv botemidler moderne sykdommer som angst, depresjon og ADHD. Hjelper folk blir mer fokusert og skaper mer forståelse for seg selv. Merk: Meditasjon kan ta dager, uker, til måneder før gjennomføring nad mye praksis (20 min en dag) før man er i stand til 100 prosent fokus (avhengig av person). Meditasjon er vel verdt alle fordelene! - Meditasjon senker oksygen rate reduserer respritory rate øker blodgjennomstrømningen og hjerte rate øker excerise toleranse i hjertet pasienter, setter folk i dypere avslapning-Bringer personer med høyt blodtrykk til normal blodtrykk rate reduserer angst angrep ved å senke nivåene av blod lactate- bygger selv estem- øker serotonin som reduserer insomia, depresjon, hodepine, og obesity- reduserer pms- bygger immunforsvaret, slik at naturlige celler kan drepe kreftceller og bacteria.- reduserer aktiviteten til virsus og negative følelser.