Hvordan kan man begynne å faste prosessen?

Hvis du faster av medisinske årsaker, ligger du har en test eller ultralyd så bare spise 8-10hours før, og har liten mengde vann under fasten. Men hvis du gjør det for ekstreme vekttap jeg foreslå å ikke. Kroppen din vil kjøre inn i sult-modus og kroppen din vil holde på fett og når du spiser pakking på mer fett.