Er det noe forskning på Transcendental Meditasjon kontra andre meditasjonsteknikker?
Er det noe forskning på Transcendental Meditasjon kontra andre meditasjonsteknikker?
Transcendental Meditasjon skaper vesentlig mer nytte enn andre meditasjon og avspenningsteknikker, Dette var konklusjonen i en meta-analyse av 597 studier av meditasjonsteknikker som ble publisert i American Journal of Health Forfremmelse. Denne studien fant at Transcendental Meditasjon teknikken var signifikant bedre enn andre former for meditasjon og avslapping i et bredt spekter av kriterier knyttet til psykisk og fysisk helse. En annen meta-analyse, publisert i Journal of Social Behavior Personality, fant effekten av TM teknikken på selvrealisering (vekst mot ens totale potensialet) til å være markert større enn for andre former for meditasjon og avslapning. TM teknikken er en unik praksis både i sin prosedyre og i dybden og omfanget av dens fordeler for kropp og sinn. Forskningsstudier har vist en positiv korrelasjon mellom Transcendental Meditasjon teknikk og en rekke fordeler. I feltet av fysiske helse alene, har forskning vist forbedring i lungefunksjon hos pasienter med astma, reduksjon av høyt blodtrykk, yngre biologisk alder, redusert søvnløshet, reduksjon av høyt kolesterol, redusert sykdom og medisinske utgifter, redusert polikliniske besøk, redusert sigarett røyking, redusert alkoholbruk og redusert angst, for å nevne few.RESEARCH STUDIES-- Wilson, AF., Honsberger, R., Chiu, JT., Novey, HS. "Transcendental Meditasjon og astma." respirasjon, 1975, 74-80, Hypertensjon 26
: 820-827, 1995, International Journal of Neuroscience 16
: 53-58, 1982, Journal of Counseling and Development 64
: 212-215, 1985, Journal of human Stress 5
: 24-27, 1979, The American Journal of Managed Care 3
: 135 144, 1997, The American Journal of Managed Care 3
: 135-144, 1997, Alkoholisme Behandling Quarterly 11
: 13-87, 1994, Alkoholisme Treatment Quarterly 11
: 13-87, 1994, Journal of Clinical Psychology 45
: 957-974, 1989