Hva kjennetegner meditasjon?
Hva kjennetegner meditasjon?
når du er rolig, i fred. Passiv. SvarKONSENTRASJON
. Miljøet kan være nyttig å konsentrere seg eller til å tenke dypt. Du kan også ha fred, ro etc gjennom meditation.UNBIASED skill VITE er noen av de fem eller så. alle person steder og ting er tom og så har ingen iboende egenskaper som å kunne være nyttig å konsentrere seg eller ikke. du kan være i midten av et bibliotek og likevel bli distrahert. (Men objektene finnes, så ikke bli deprimert og gjøre noe dumt) 7 poeng holdning. 1back oppreist (Ramrod rett, skyv brystet ut), 2legs i lotus eller "halv" lotus, 3hands i O mudra i fanget. 4eyes HALV lukket (ikke helt) 5tongue trykke på taket av munnen, seks hodet vippet ned, slik at det fortsatt finnes et lett trykk på Adamseple, 7lips delvis (bare litt) smilende. jeg tror dvs hvordan de går. dens en svært ubehagelig stilling, men hvis du kan holde den, du vil få kroppen din til toppen av den fysiske siden av fokus. 1 2 3 6 hjelp vinden bevege seg fritt, vil du føle it.4 er absolutt nødvendig, hvis du lukker dem hele veien du vil aldri meditere. det er nødvendig for skarphet i sinnet, slik at du ikke faller asleep.5 6 er å stoppe deg fra å sikler på mer avanserte nivåer av meditasjon. men vær så snill, finn noen som ikke røyker weed drikke alkohol eller kjøre en Prius å lære deg meditasjon. Dette er en svært alvorlig ting, og du kan lett villedet av ukvalifiserte lærere. når du hører kodeord "og nå slappe av ditt sinn" eller "tømme hodet" du får opp og kjøre ut av det. fordi det er ikke meditasjon.