Er lotus stilling enkelt?

Er lotus stilling enkelt?

Det er egentlig avhengig av din kropps, opplæring og varigheten som du ønsker å sitte i lotus stilling. For noen mennesker, bare å skrive inn holdning kan komme ganske naturlig. For andre, tror jeg det tar mye forberedende praksis å bygge opp den nødvendige fleksibilitet til å sitte i lotus stilling trygt og komfortabelt. Jeg vil spørre deg selv, hvorfor du ønsker å sitte i holdning? Jeg vet ikke mye om yoga, men fra en mediterende perspektiv, det som teller mest er hva du gjør med hjernen din (og hjertet). Du trenger bare en holdning som gjør at kroppen din til å bli oppreist og ubehagelig å forbli stille i lengre perioder av gangen. For de første årene at jeg begynte å meditere, jeg satt i halv lotus stilling fordi det kom ganske naturlig for meg. Men når jeg begynte å sitte lange farms (dvs. 10 timer i samme stilling en dag), fant jeg ut at halv lotus holdning var ikke veldig behagelig .... eller rettere sagt jeg ikke stoler på det fordi det føltes unaturlig, og jeg mistenkte at jeg kunne være årsaken selv skade. Samtidig, jeg så inni meg selv, og fant ut at min primære hensikt i å vedta lotusstilling var forfengelighet /ego (selv om det er delvis praktisk --- lotus stillingene er ganske stabil). Skotter rundt på andre mer erfarne mediterende, jeg omsider vedtatt "burmesisk holdning" der knærne berører bakken (noe som gir deg et sterkt grunnlag ligner på lotus), men kalvene ikke hvile på lårene, og dermed skape mindre dreiemoment på knærne. (Se bildet her: http://www.themeditatorsseat.com/images/Meditation-Burmese-Position.png). Jeg finner denne posisjonen er fantastisk. Den er stabil og troverdig, tillater meg å sitte i lange perioder av gangen med den forståelse at noen opplevelser (smertefulle eller behage) vil etterhvert passere. Lykke til!