Hva er sixometrics?

Sixometrics er betegnelsen som brukes av Nicholas Kounovsky. Det refererer til en rekke (for det meste) calisthenic øvelser designet for å utvikle de seks viktigste egenskapene til fysisk form: Styrke; Likevekt eller balanse; Utholdenhet; smidighet; Fart; og dyktighet eller koordinering.