Har dere noen avanserte yoga stillinger som er bra for ryggen styrke?

Har dere noen avanserte yoga stillinger som er bra for ryggen styrke?

Et godt tilbake å styrke posisjonen i avansert yoga er den halvt frosk positur. Noen andre gode posisjoner i min mening må være den oppadgående vender hunden, gresshoppen positur, og kongen due positur.