Hvordan føler du deg mens meditere?

Hvordan føler du deg mens meditere?

I mange former for meditasjon er du faktisk tar sikte på å ikke involvere deg i erfaringene til meditasjon. Det betyr at du prøver å bare se i stedet engasjere seg i hva du føler.
Andre meditasjonsteknikker er rettet mot spesielt skape bestemte psykiske eller fysiske fornemmelser, faktisk disse "følelsene" er en av måtene du er i stand til å bedømme utviklingstrinn.
Enhver pålitelig meditasjonslærer skal kunne gi deg veiledning om hvilken form for meditasjon leverer hva slags "følelse".
generell Det beste rådet jeg kan tenke på er uansett hva oppstår under meditasjon prøv å ikke ta på alvor.