Hva er yoga og hva er dens fordeler?

Hva er yoga og hva er dens fordeler?

Yoga er en metode å bli med den enkelte selv med det guddommelige, universelle ånd, eller kosmisk bevissthet. Fysisk og mentalexercises er utformet for å bidra til å oppnå dette målet, også calledself-transcendens eller opplysning. Det hjelper tone, justere andrejuvinate kroppen din.