Hva er hot yoga?

Hva er hot yoga?

Hot yoga kan referere til noen yoga praksis gjøres i et oppvarmet rom, vanligvis mellom 80 og 105 grader Fahrenheit. Strengt tatt & acirc; € œhot & acirc; € yoga betyr at rommet er oppvarmet mer mot 90-105 nivå mens kjøligere klassene ble omtalt som acirc; € œheated & acirc; € men bruken har blitt mye mindre konkret som tiden går on.While det ikke er satt praksis for en & acirc; € œhot & acirc; € klasse, er det flere stiler av yoga som ble utviklet for å bli praktisert i et varmt rom. Bikram Yoga er den mest kjente. Det & acirc; € ™ s en serie på 26 positurer gjort i et varmt rom med to pusteøvelser ispedd under klassen. Andre oppvarmede stilarter inkludert rennende, core-fokusert Forrest Yoga. Mange Ashtanga, Vinyasa og Power Yoga klasser er også gjort i oppvarmede rom. Talsmenn sier det hjelper studentene strekke mer sikkert og hjelper dem gifte. Var dette svaret nyttig? Ja Noe Ingen Takk for tilbakemelding!
Edit Svar med ChefP Confidence stemmer 81 Hot yoga praktiseres i høy temperatur rom - det er ofte notconsidered en sann form for yoga i åndelig forstand, og er moreof en øvelse.