Hva regnes som overvektig?

Hva regnes som overvektig?

Et veldig godt spørsmål. Når vi hører "overvekt" vi har en tendens til å tenke på noen som har overdreven kroppsfett. Men ikke for mange virkelig ta deg tid til å spørre "hva som regnes som overvektige." Svaret er litt sketchy fordi alle er bygd forskjellig. Men for gjennomsnittlig person, kan vi vise til en skala kalt "Body Mass Index" eller BMI. Skalaen er oppført i kolonner som er kategorisert etter helse. Disse colums hver har utvalgene av vekt som faller inn i disse kategoriene, basert på en persons høyde. Så, for å finne BMI, vil du se etter din høyde, se etter din vekt i samme rad, og se hvilken kolonne hvis faller inn under. Dette er imidlertid ikke alltid helt nøyaktig som noen mennesker bygge store mengder muskel. Men for den gjennomsnittlige person, er det et godt verktøy. Hvis du ønsker å raskt regne ut din BMI, gå til følgende adresse: http: //www.nhlbisupport.com/bmi/Another måte at du kan fortelle om du eller en annen er overvektig er av god ol 'fashion dom. Men du kan også være lurt å huske på disse spørsmålene:

Er jeg genetisk disponert for koplingen kommer overvektig på grunn av min rase

Har denne ballen min familie gener

? er jeg spise riktig

Hva er den gjennomsnittlige vekten av folk på min høyde og alder
og for de av dere som kanskje føler at du er overvektig, bør du vurdere følgende:?
< li> er jeg virkelig overvektig?

Hva kan jeg gjøre for å leve et sunnere livsstil?

Hva er en sunn vekt for meg?
Og bunnlinjen er, hvis du er usikker på ikke nøl med å spørre en medisinsk faglig.