Skulle en 120 pund 14-år gammel gutt tar vekt få tilskudd hvis han prøver å få muskelmasse og styrke og redusere kroppens fettprosent?

Skulle en 120 pund 14-år gammel gutt tar vekt få tilskudd hvis han prøver å få muskelmasse og styrke og redusere kroppens fettprosent?

Nei, han bør lære å løfte vektstenger riktig og sette på litt muskler før bekymre seg hans fettprosent. Igjen sier jeg det - Starter Strength av Mark Rippetoe.