Hvor mye protein bør du spise en dag?

Hvor mye protein bør du spise en dag?

Det avhenger av aktivitetsnivå, alder, høyde vekt og kosthold. Hvis du trener ofte f.eks Daglig. Den gjennomsnittlige kvinnen trenger 46 gram. Du ville være å få nok protein hvis 10 til 35 prosent av kaloriene kommer fra protein. Lykke til. Eller du kan rett og slett slå opp et protein kalkulator på nettet.