Hvor mange kalorier om dagen bør du spise for å gå ned i vekt hvis din bmi er 30,6?

Hvor mange kalorier om dagen bør du spise for å gå ned i vekt hvis din bmi er 30,6?

Hvis du ønsker hurtig vekttap, ville 1200calories bli okay.but mindre enn det, vil kroppen din begynner å få vekt fordi det ikke har fått mye karbohydrater til brenne mellom.Hvis du vil sakte vekttap, så 1500 er greit også =]