Hva er de beste beinøvelser?

Hva er de beste beinøvelser?

Knebøy, lunges, løping. Dette er veldig bra for bena, stole på meg. Jeg jobber ut usaually every dag, og jeg gjør alt av teser og bena mine er å komme i form ganske raskt. Jeg foreslår at du gjør 10-20 av hver på hvert ben. :)