Beste mat å haug på vekten?

Beste matvarer er de som er kalori tett som fett. Bruk olivenolje, Macadamia nøtteolje, peanøttsmør, cashewnøtter, mandler og amp; frø som de inneholder høye doser av gode fettstoffer. Også fokusere mer på protein også med karbohydrater inkludert. Alt dette avhenger av din kroppsvekt, aktivitetsnivå og diverse andre variabler. http://deadlifting.weebly.com/