Hvor mye sukker bør en diabetiker spise per dag?
Hvor mye sukker bør en diabetiker spise per dag?
En diabetiker behov for å telle alle karbohydrater (sukker, også er et karbohydrat). Matvarer som pasta, brød, andfruits har ingen sukker, men er fulle av karbohydrater og vil føre oppstå i blod sukker. Selv mange av produktene merket "sukkerfri" og markedsføres til diabetikere inneholder karbohydrater og er ikke betterfor deg enn vanlig produkt. Den sunne beløp ofcarbohydrates er ikke det samme for alle, diabetiker eller ikke. Itmight være mer eller mindre avhengig av den enkelte. Sjekk med yourdoctor og vurdere møte med en diabetes pedagog for diabeticcounselling.
Ikke spør hvor mange du kan ha! Spør hvor få du bør ha! Tro ikke at du kan spille på dette, eller at det er valgfritt. Youneed å holde seg borte fra sukker, produkter som inneholder sukker, og youneed å telle og begrense alle karbohydrater
(sukker er acarbohydrate). I begynnelsen kan du søthunger og karbohydrater butafter en stund cravings gå hvis du gjør det riktig. Du må doit ordentlig, og du må se etter selv.
Svaret er forskjellig for hver enkelt. En mye mer usefulanswer som kan redde liv er: Alle er forskjellige. Hvis du arediabetic og bekymret for å skade kroppen din med sukkerinntak ( som du bør være)
, så er det liten trøst hvis yourintake er greit for vanlige folk, men har en tendens til å føre til høyt blodsukker for * deg * spesielt. Snarere enn å forske gram ofsugar og ber folk (eller leger) om en viss mengde isharmful, bør du kjøpe en glukosemåler (blodsukkermåler) ved anydrugstore, lære å bruke den, og finne ut hva slags mat du kan spise (onyour dagens medisin og diett) som vil holde blodsukkeret inthe trygge områder. (Se lenke, lenger ned thispage, oppført under Relaterte lenker.)
Fastende blodsukker på under 100 mg /dl (5,5 mmol /L)
En time etter måltider under 140 mg /dl (7,8 mmol /L)
To timer etter måltider under 120 mg /dl (6,6 mmol /L)
Når du har bestemt hvor mye sukker eller karbohydrater youcan spise og holde seg innenfor disse grensene, da og bare da areabsolute gram karbohydrater eller sukker en nyttig ting å vite. Inother ord, hva som er trygt for en person er notnecessarily trygt for deg.
