Hvis du vekt over 300 pounds hva som er den beste måten å gå ned i vekt?

Hvis du vekt over 300 pounds hva som er den beste måten å gå ned i vekt?

vel det avhenger av din høyde og vekt spørre en lege, er alt jeg kan si :: -Cut ned på snacks-plan tid til å trene noen dager i uken -Få aktivt involvert i sport-prøver å spise mer sunt i stedet for å være lat stå opp og gjøre noe gå på turer, joggeturer, eller løper-drikk rikelig med vann i stedet for sukker prøve en frukt eller grønnsak-stopp spise så mye junk food-prøve for å se hvor mye du spiser og hva du spiser