Hvordan gjør en 114 pund 12-åringen mister magen og kroppen fett?

Hvordan gjør en 114 pund 12-åringen mister magen og kroppen fett?

kjæresten min 13 og hun kjører hver dag med en av foreldrene, og hun svømmer. Hun spiser også et sunt kosthold. Derfor vil jeg si at sunn mosjon og sunt kosthold er nøkkelen til å miste fett og noen få pounds. Men bare 114 pounds (med mindre du er veldig små i høyde) du trenger ikke å miste noen kroppsvekt. Gjør bare abdominal øvelsen vil ikke hjelpe deg å redusere magefett. Cardio øvelser + Abdominal øvelser + Styrketrening trening er den beste måten å miste magen fett. ~ For en ting, er 114 ikke en "fet" vekt. Hvis du er over 5 ', er det anses ikke nok. Du kan alltid til crunches, ikke sit-ups, med deg ben løftet i luften. Jeg gjør om 100 en dag og har en 24 1/2 '' midje og im 12. Også: Dette er en god sunn vekt, og ikke glem at jenter er fortsatt økende i denne alderen. Hvis du prøver å gå ned i vekt nå, kan du ikke vokse så høyt som du burde. Med sunn trening og et godt kosthold, er det ingen grunn til å bekymre vekt på vekt og denne alderen.