Hva den raskeste og billigste måten å gå ned i vekt?

Hva den raskeste og billigste måten å gå ned i vekt?

Diet: Jeg anbefaler ikke slankepiller eller noe sånt, det er juks. Jeg tror den raskeste og billigste er å gjøre et regiment daglig i en time eller mer av exercise.Also den 1500 kalori inntak er et godt system å bruke, det hjelper deg se hva du spiser. Ved å spise 500 kalorier UNDER inntak grense, det hjelper brenne faster.Dairy er ikke en god ting å spise, det er heller ikke noen form for svinekjøtt, er kalkun kjøtt å gå med, doble opp på ferskere, mer fargerike grønnsaker og frukt. trene: jeg foreslår kjører, eller strøm gange, eller svømming, bruk en god cardio trening. Å tone selv, som på magen, gjør sit ups, eller planken. Men cardio er hva smelter fettet bort. Jeg anbefaler også å gå mer enn 20 minutter om dagen, hvis du gjør dette, går du en mil hver 20 minutter. Hvis du går en time, vil du forbrenne 300 kalorier, så kaloriforbrenningen for fotturer er 100 kalorier per 20 minutter med en gjennomsnittshastighet på 3 miles i timen. (: Jeg håper jeg hjalp deg!