Hva er den anbefalte daglige inntak av natrium?

Hva er den anbefalte daglige inntak av natrium?

The American Heart Association anbefaler at for hver 1000 kalorier av mat konsumert bør natrium inntaket være 1000 mg og bør ikke overstige 3000 mg grensen. Legg merke til at det meste av dette natrium ikke kommer fra å legge til salt til maten, men heller fra natrium nivåer i svært bearbeidet mat vi spiser. Det kan være mer natrium i mindre salt-smake mat; ex., høy natrium salatdressinger versus salte pommes frites Menneskets daglig inntak av natrium.
bør være rundt 2400 milligrams.However, denne anbefalingen kan variere avhengig av en persons størrelse, og medisinske forhold.