Hvilke matvarer gir protein?

Hvilke matvarer gir protein?

Alle uraffinert mat har varierende mengder protein med varierende aminosyre profiler, inkludert grønne grønnsaker, knoller, korn, belgfrukter og nøtter. Alle de essensielle og ikke-essensielle aminosyrer er til stede i noen eneste av disse matvarene i mengder som oppfyller eller overgår dine needs.Foods som * kjøtt * meieriprodukter * egg (eggerøre, stekte, posjerte) matvarer med høye mengder protein har en tendens til å ha mindre mengder karbohydrater tallet.