Kan junk food være bra for deg?

Kan junk food være bra for deg?

Junk food er ikke bra for helsen din. Det har for mange raffinerte (bearbeidet) karbohydrater i tillegg til så mye fett og salt. Raffinert bearbeidede karbohydrater kan føre til hjertesykdom, diabetes og andre kostholdsrelaterte sykdommer. Å ha litt innimellom er greit, men det trenger å være strengt begrenset. Spis sunnere mat å holde seg sterk og passe og for å unngå vektøkning eller fedme. Sunn mat er slike ting som ferske grønnsaker, frukt, proteiner og gunstig fett og oljer, naturlig mat, slik de vises i naturen. Ja, junk mat smaker ofte bra, og mange av oss er avhengige av junk mat og raffinerte /bearbeidede karbohydrater. Men av hensyn til kortsiktige og langsiktige helse, må vi styre vårt inntak av junk food.