Du er 18 år og veier 120kg ca 260 pounds du er 6 fot 2 og du har nok motivasjon til å gå ned i vekt du bare ønsker å vite hvordan du enkelt og trygt miste denne vekten og ønsker å miste om?

Du er 18 år og veier 120kg ca 260 pounds du er 6 fot 2 og du har nok motivasjon til å gå ned i vekt du bare ønsker å vite hvordan du enkelt og trygt miste denne vekten og ønsker å miste om?

Vel, jeg selv sliter med å gå ned i vekt, jeg finner det veldig vanskelig, det er ingen reell hemmelighet spise riktig mengde kalorier om dagen, være mer aktiv, spise mer frukt & amp; veg og også holde deg opptatt, jeg finner musikken blir mitt sinn av mat, bøker kanskje, noe du liker.