Hva er en god matbit før sengetid?

Hva er en god matbit før sengetid?

"Spiser rett før sengetid er dårlig for deg. Du kan få mye vekt ved å gjøre at" Dette er faktisk en myte og har blitt motbevist gang på gang. Men spørsmålet var ikke om å ikke spise før sengetid er okay.To svare på spørsmålet som ble stilt: helsepersonell anbefale noe som er lave i karbohydrater og høy i proteiner, fordi kroppens evne til å behandle karbohydrater bremser som du sover. Peanut smør, ost, cottage cheese, nøtter, og hardkokte egg er gode valg.