Hvor lang tid tar det å miste 20 pounds?

Hvor lang tid tar det å miste 20 pounds?

Det hele avhenger av inntaket av kalorier per dag. Nå ønsker du å basere kostholdet på ca 1500 til 2000 kalorier om dagen. Gjøre om en time cardio om dagen, 4-5 dager i uken, se på maten, og du vil se resultater i ca en måned eller 2.
hvis du jobber 5 dager i uken 50 minutter om gangen og spise sunt, kanskje 4-7 uker
sunt vekttap skjer med en hastighet på 2 til 3 pounds per uke, så det skal ta deg mellom 7 og 10 uker.
godt du kan miste den i en måned hvis du prøver virkelig hardt det kan også ta to eller tre måneder, men bare fortsette å prøve, og du vil nå målet ditt snart nok, en trygt nivå av & lt; a. class = "inlink_gtb" href = "http://weightloss.answers.com" title = "vekttap" & gt; vekttap & lt; /a & gt; handler om en pund i uken.