Hvordan en godt balansert kosthold og vekt-baring exering bidra til å holde skjelettet sterkt?

Hvordan en godt balansert kosthold og vekt-baring exering bidra til å holde skjelettet sterkt?

Vedlikehold og bevaring av bentetthet. I utgangspunktet alle ting som finnes i bein. Mineraler og næringsstoffer som tilbys av en godt balansert kosthold sammen med regelmessig vektbærende øvelser bevare beintetthet (tykkelse) og bidra til å forebygge osteoporose og muligens noen typer benbrudd.