Er det sunt å løpe 30 til 45 minutter hver dag?

Er det sunt å løpe 30 til 45 minutter hver dag?

Svaret er ja, og nei du bør du ikke bør kjøre bør du jogge minst 3 til 4 dager i løpet av 45 minutter ... Jeg ble jogging hver dag over en time. Jeg måtte ha kirurgi på ett kne og nå muligens på den andre kneet ved neste år ... og jeg har en revet ligament på min venstre bakben ... og ikke jogge på fortau joggetur i en park hvor det som skitt dekket med noen små steiner ... ja det er sunt for deg. avrevne leddbånd etc oppstår når det har vært mangel på stretching før og etter jogging /kjører derfor rive musklene ...