Vil du miste din kjærlighet håndterer hvis du går fort på tredemølle i 20 minutter og deretter bruke benken?

Vil du miste din kjærlighet håndterer hvis du går fort på tredemølle i 20 minutter og deretter bruke benken?

Det avhenger av din kroppstype og hvor mye og hva du spiser. Gå høy protein, lite fett og du vil være i stand til å holde /forbedre muskelmasse mens du trener. Generelt, ja, vil du ha gode resultater med 20 minutter daglig cardio trening.