Er det mulig å gå ned i vekt, slik at hipbones vil være synlig hvis du spiser sunt?

Jeg er ikke feit, min vekt er mindre enn normalt egentlig, men jeg havesome fett på magen og bena. Jeg har ikke spist bakeri og noen kindsof brød i det hele tatt, chockolate og noen typer søtsaker, fet og friedfood for en måned, og jeg trener to ganger i uken. Tar det moretime å gå ned i vekt eller jeg trenger å gå på en sterk diett?