Hva frukt er best å spise eller unngå for vekttap?

Hva frukt er best å spise eller unngå for vekttap?

Det avhenger av om du foretrekker å telle kalorier eller karbohydrater, eller hvis du klokt foretrekker å telle begge. Hvis telle kalorier velge lav kalori frukt. Hvis telle karbohydrater velger lav karbohydrat frukt. Ideelt telle både og velge både lav kalori og lav karbohydrater frukt for vekttap. For kalorier og karbohydrater i frukt og grønnsaker, og for gratis frukt og grønnsaker kalorier og karbohydrater diagrammer
som du kan bruke som daglig guider for enten vekttap eller vedlikehold, se side koblinger, lenger ned dette side, oppført under Kilder og relaterte lenker. .